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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	129	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	132	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	132	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	138	00:34:58	7,00 km
8	0,45 km	2:09	4:45	136	00:37:07	7,45 km

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