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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	123	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	127	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	8:16	8:16	127	00:21:42	3,00 km
4	1,00 km	8:11	8:11	134	00:29:53	4,00 km
5	1,00 km	7:47	7:47	142	00:37:40	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	142	00:44:51	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	152	00:50:29	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	141	00:57:24	8,00 km
9	1,00 km	7:21	7:21	142	01:04:45	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	136	01:11:46	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	136	01:18:36	11,00 km
12	0,32 km	2:19	7:18	135	01:20:55	11,32 km

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