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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	118	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	130	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	149	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	157	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	164	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	166	00:38:16	7,00 km
8	0,04 km	0:11	4:57	157	00:38:28	7,04 km

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