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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	141	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	156	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	157	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	156	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	163	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	154	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	163	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	162	00:58:36	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	168	01:03:07	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	160	01:08:30	14,00 km
15	0,18 km	0:59	5:25	157	01:09:29	14,18 km

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