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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	99	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	154	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	151	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	157	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	158	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	156	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	155	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	155	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	156	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	158	00:53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	154	00:58:26	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	143	01:03:04	12,00 km
13	0,41 km	2:15	5:33	127	01:05:19	12,41 km

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