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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	128	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	138	00:13:49	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	143	00:20:33	3,00 km
4	0,25 km	1:35	6:23	143	00:22:08	3,25 km

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