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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	142	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	156	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	156	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	156	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	160	00:29:24	5,00 km
6	0,55 km	3:12	5:48	162	00:32:36	5,55 km

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