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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	130	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	136	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	134	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	130	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	127	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	122	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	123	00:52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	122	00:57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	127	01:03:17	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	125	01:08:39	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	123	01:14:12	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	121	01:20:10	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	122	01:25:51	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	124	01:31:30	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	120	01:36:57	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	127	01:42:21	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	128	01:47:28	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	135	01:52:15	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	133	01:57:39	22,00 km
23	1,00 km	6:04	6:04	129	02:03:42	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	131	02:08:53	24,00 km
25	1,00 km	5:04	5:04	138	02:13:57	25,00 km
26	0,01 km	0:04	4:54	136	02:14:01	25,01 km

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