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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	148	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	157	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	154	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	156	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	158	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	154	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	156	00:49:43	10,00 km
11	0,38 km	1:47	4:38	158	00:51:30	10,38 km

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