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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	0	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	0	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	0	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	0	00:17:25	4,00 km
5	0,62 km	2:32	4:04	0	00:19:57	4,62 km

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