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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	121	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	132	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	131	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	133	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	128	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	133	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	132	00:42:20	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	128	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	131	00:54:17	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	133	01:00:07	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	134	01:06:01	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	135	01:11:50	12,00 km
13	0,04 km	0:13	5:56	136	01:12:03	12,04 km

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