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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:42	7:42	115	00:07:42	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	117	00:15:22	2,00 km
3	1,00 km	8:16	8:16	121	00:23:38	3,00 km
4	1,00 km	7:41	7:41	126	00:31:19	4,00 km
5	1,00 km	8:14	8:14	125	00:39:33	5,00 km
6	0,80 km	6:28	8:07	128	00:46:01	5,80 km

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