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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	136	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	146	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	147	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	144	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	148	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	137	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	137	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	146	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	146	00:55:22	10,00 km
11	0,77 km	4:26	5:45	150	00:59:48	10,77 km

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