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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	112	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	130	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	137	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	140	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	139	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	142	00:37:12	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	143	00:43:22	7,00 km
8	0,43 km	2:18	5:22	148	00:45:40	7,43 km

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