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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	117	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	130	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	130	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	133	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	133	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	132	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	137	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	137	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	136	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	140	00:53:14	10,00 km
11	0,40 km	2:09	5:24	141	00:55:23	10,40 km

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