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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	138	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	154	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	158	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	156	00:27:14	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	158	00:34:11	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	161	00:41:11	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	161	00:48:01	7,00 km
8	0,74 km	4:59	6:44	163	00:53:00	7,74 km
9	0,56 km	3:40	6:32	165	00:56:40	8,30 km

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