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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	133	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	138	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	134	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	129	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	139	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	136	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	131	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	135	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	135	00:59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	133	01:04:47	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	133	01:10:03	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	135	01:15:14	14,00 km
15	0,15 km	0:50	5:24	132	01:16:03	14,15 km

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