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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	143	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	160	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	165	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	168	00:19:57	4,00 km
5	0,43 km	2:19	5:21	173	00:22:16	4,43 km

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