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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	129	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	140	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	140	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	141	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	154	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	150	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	155	00:43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	150	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	151	00:56:09	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	149	01:02:28	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	152	01:08:44	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	152	01:14:56	12,00 km
13	0,70 km	4:28	6:21	150	01:19:24	12,70 km

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