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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	143	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	139	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	142	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	143	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	145	00:52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	146	00:58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	148	01:03:57	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	145	01:09:14	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	145	01:14:39	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	146	01:19:49	15,00 km
16	0,04 km	0:11	4:42	146	01:19:59	15,04 km

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