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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	118	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	122	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	114	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	122	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	121	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	119	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	123	00:43:21	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	121	00:49:30	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	119	00:55:34	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	121	01:01:43	10,00 km
11	1,00 km	7:06	7:06	116	01:08:49	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	120	01:14:52	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	122	01:20:55	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	121	01:27:08	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	128	01:33:26	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	128	01:39:30	16,00 km
17	0,01 km	0:04	6:27	129	01:39:34	16,01 km

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