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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	131	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	145	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	148	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	147	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	150	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	149	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	150	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	150	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	152	00:55:01	10,00 km
11	0,88 km	4:24	4:59	149	00:59:24	10,88 km

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