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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,35 km	27:36	5:10	111	00:27:36	5,35 km
2	0,30 km	0:58	3:13	137	00:28:34	5,65 km
3	0,10 km	1:08	11:24	129	00:29:42	5,75 km
4	0,71 km	2:20	3:17	152	00:32:02	6,46 km
5	0,10 km	1:13	12:00	134	00:33:15	6,56 km
6	0,30 km	1:00	3:19	139	00:34:15	6,86 km
7	0,10 km	1:08	11:25	129	00:35:23	6,96 km
8	0,72 km	2:23	3:19	155	00:37:46	7,68 km
9	0,10 km	1:17	13:26	135	00:39:03	7,78 km
10	0,30 km	1:00	3:19	141	00:40:03	8,08 km
11	0,10 km	1:11	11:45	135	00:41:14	8,18 km
12	0,72 km	2:22	3:16	158	00:43:36	8,90 km
13	0,10 km	1:15	13:09	141	00:44:51	9,00 km
14	0,31 km	1:00	3:16	147	00:45:51	9,30 km
15	0,09 km	1:17	13:36	136	00:47:08	9,40 km
16	0,72 km	2:23	3:20	158	00:49:31	10,11 km
17	0,10 km	1:17	13:09	143	00:50:48	10,21 km
18	0,31 km	1:01	3:15	148	00:51:48	10,52 km
19	0,10 km	1:12	12:12	141	00:53:01	10,62 km
20	0,72 km	2:24	3:19	160	00:55:25	11,34 km
21	0,10 km	1:26	14:34	141	00:56:51	11,44 km
22	0,31 km	1:01	3:18	147	00:57:52	11,75 km
23	0,10 km	1:18	12:35	137	00:59:09	11,85 km
24	0,72 km	2:25	3:21	159	01:01:34	12,57 km
25	0,11 km	1:21	12:16	142	01:02:55	12,68 km
26	0,30 km	1:01	3:23	147	01:03:56	12,98 km
27	0,11 km	1:22	12:10	137	01:05:17	13,09 km
28	0,72 km	2:26	3:23	159	01:07:43	13,81 km
29	0,11 km	1:21	12:25	144	01:09:04	13,92 km
30	0,30 km	1:01	3:22	148	01:10:05	14,22 km
31	0,10 km	1:18	12:29	140	01:11:23	14,33 km
32	0,72 km	2:24	3:19	160	01:13:47	15,05 km
33	0,10 km	1:18	12:37	149	01:15:05	15,15 km
34	0,30 km	0:59	3:15	153	01:16:04	15,45 km
35	0,10 km	1:17	12:45	148	01:17:21	15,56 km
36	0,72 km	2:11	3:01	166	01:19:32	16,28 km
37	4,01 km	22:09	5:31	132	01:41:41	20,29 km

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