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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	143	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	150	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	149	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	162	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	153	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:39	153	00:30:58	6,00 km

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