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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:57	2,00 km
3	0,58 km	3:30	6:01	135	00:14:27	2,58 km
4	0,13 km	0:31	4:01	118	00:14:58	2,71 km
5	0,14 km	1:24	9:53	123	00:16:22	2,85 km
6	0,13 km	0:32	4:05	129	00:16:54	2,98 km
7	0,14 km	1:28	10:09	127	00:18:22	3,13 km
8	0,13 km	0:32	4:01	131	00:18:54	3,26 km
9	0,15 km	1:29	9:47	128	00:20:23	3,41 km
10	0,13 km	0:31	3:52	134	00:20:54	3,54 km
11	0,15 km	1:28	9:36	131	00:22:22	3,70 km
12	0,13 km	0:31	3:56	135	00:22:53	3,83 km
13	0,15 km	1:29	9:54	131	00:24:23	3,98 km
14	0,14 km	0:31	3:47	135	00:24:54	4,12 km
15	0,15 km	1:29	9:51	132	00:26:22	4,27 km
16	0,14 km	0:31	3:43	136	00:26:54	4,41 km
17	0,16 km	1:29	9:34	134	00:28:23	4,56 km
18	0,14 km	0:31	3:45	139	00:28:54	4,70 km
19	0,15 km	1:29	9:48	135	00:30:23	4,85 km
20	0,14 km	0:31	3:37	140	00:30:54	4,99 km
21	0,15 km	1:30	10:01	136	00:32:23	5,14 km
22	0,14 km	0:31	3:43	141	00:32:55	5,28 km
23	0,15 km	1:34	10:32	136	00:34:29	5,43 km
24	0,27 km	1:05	4:05	130	00:35:34	5,70 km
25	0,02 km	0:07	4:35	130	00:35:41	5,72 km
26	0,26 km	1:00	3:48	140	00:36:40	5,99 km
27	0,24 km	1:06	4:31	142	00:37:46	6,23 km
28	0,17 km	1:41	9:59	119	00:39:27	6,40 km
29	0,28 km	1:05	3:50	128	00:40:32	6,68 km
30	0,29 km	1:07	3:50	141	00:41:39	6,97 km
31	1,00 km	8:22	8:22	123	00:50:01	7,97 km
32	1,00 km	5:30	5:30	144	00:55:31	8,97 km
33	1,00 km	5:25	5:25	134	01:00:55	9,97 km
34	0,47 km	2:22	5:01	142	01:03:18	10,44 km

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