Backkombo
Löpning - Intervaller
Naturligtvis var jag tvungen att testa passet jag skickade till måndagsgänget i läxa. 10x30 s sprintbacke följt av 5x60 s platta intervaller. Jag fick med mig @instanehez på tokigheterna så jag slapp lida själv. Kollade radarbilden i morse och bestämde att skjuta passet från kl 10 till kl 13. Men det regnade inte när det fanns ett radareko på fm men vi fick en skur på em när det inte fanns något på radarn. Men det spelade mindre roll. Det var bara skönt att kylas ner lite. Lyckades få in en tisdagsvits också 🤪
