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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	15:35	15:35	81	00:15:35	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	119	00:21:19	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	120	00:26:40	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	135	00:31:54	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	00:37:09	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	147	00:42:12	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	136	00:47:14	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	142	00:52:12	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	142	00:57:16	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	01:02:37	10,00 km
11	0,92 km	6:14	6:46	120	01:08:51	10,92 km

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