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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	153	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	155	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	155	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	155	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	155	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	157	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	158	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	155	00:48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	157	00:53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	157	00:58:19	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	159	01:03:08	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	162	01:07:50	14,00 km
15	0,13 km	0:38	4:51	162	01:08:29	14,13 km

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