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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	129	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	147	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	149	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	154	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	157	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	161	00:34:18	6,00 km
7	0,20 km	1:07	5:35	165	00:35:25	6,20 km

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