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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	111	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	117	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	130	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	124	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	134	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	137	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	137	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	135	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	135	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	135	00:54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	141	00:59:06	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	135	01:04:01	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	141	01:08:56	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	138	01:13:58	15,00 km
16	0,61 km	3:36	5:57	153	01:17:34	15,61 km

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