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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	157	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	161	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	164	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	156	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	166	00:35:16	7,00 km
8	0,75 km	4:02	5:21	170	00:39:19	7,75 km

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