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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	117	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	119	00:20:03	4,00 km
5	0,26 km	1:48	6:59	114	00:21:51	4,26 km
6	0,39 km	1:21	3:28	144	00:23:12	4,65 km
7	0,02 km	0:31	26:20	148	00:23:43	4,67 km
8	0,39 km	1:21	3:25	152	00:25:04	5,06 km
9	0,02 km	0:30	25:32	148	00:25:34	5,08 km
10	0,40 km	1:21	3:24	156	00:26:55	5,48 km
11	0,02 km	0:29	26:19	148	00:27:24	5,50 km
12	0,39 km	1:21	3:29	154	00:28:45	5,88 km
13	0,02 km	0:29	20:37	149	00:29:14	5,91 km
14	0,39 km	1:21	3:27	154	00:30:35	6,30 km
15	0,12 km	2:59	24:27	111	00:33:35	6,42 km
16	0,40 km	1:21	3:22	149	00:34:56	6,82 km
17	0,03 km	0:30	18:15	153	00:35:25	6,85 km
18	0,39 km	1:21	3:26	154	00:36:47	7,24 km
19	0,02 km	0:29	22:42	151	00:37:16	7,26 km
20	0,39 km	1:21	3:27	157	00:38:37	7,66 km
21	0,03 km	0:30	15:24	153	00:39:07	7,69 km
22	0,40 km	1:21	3:25	160	00:40:28	8,08 km
23	0,03 km	0:29	15:34	158	00:40:57	8,12 km
24	0,39 km	1:21	3:25	159	00:42:18	8,51 km
25	0,07 km	5:08	01:18:37	112	00:47:26	8,58 km
26	1,00 km	3:19	3:19	164	00:50:45	9,58 km
27	1,00 km	3:30	3:30	172	00:54:15	10,58 km
28	1,00 km	3:34	3:34	172	00:57:49	11,58 km
29	0,03 km	1:06	36:35	144	00:58:55	11,61 km
30	1,00 km	5:23	5:23	128	01:04:18	12,61 km
31	1,00 km	5:43	5:43	128	01:10:02	13,61 km
32	0,88 km	4:26	5:03	128	01:14:28	14,48 km

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