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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	138	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	141	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	143	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	136	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	135	00:45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	129	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	141	00:55:43	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	141	01:00:49	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	142	01:05:46	13,00 km
14	0,03 km	0:08	4:00	143	01:05:54	13,03 km

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