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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	142	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	153	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	160	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	160	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	164	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	165	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	163	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	160	00:45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	162	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	168	00:55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	166	01:00:59	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	163	01:05:59	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	161	01:10:58	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	167	01:16:09	15,00 km
16	0,24 km	1:13	4:57	162	01:17:22	15,24 km

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