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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	136	00:06:58	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	145	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	155	00:20:03	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	154	00:26:40	4,00 km
5	1,00 km	8:17	8:17	156	00:34:57	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	160	00:41:51	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	165	00:48:42	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	160	00:55:32	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	158	01:01:59	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	162	01:08:31	10,00 km
11	0,37 km	2:11	5:51	169	01:10:42	10,37 km

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