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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	133	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	135	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	134	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	139	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	138	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	141	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	142	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	139	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	139	00:53:10	10,00 km
11	0,03 km	0:10	4:44	139	00:53:19	10,03 km

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