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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	135	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	155	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	156	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	159	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	165	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	169	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	169	00:33:16	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:13	172	00:33:19	7,01 km

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