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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	126	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	00:10:59	2,00 km
3	0,11 km	0:35	5:16	142	00:11:34	2,11 km
4	1,00 km	4:23	4:23	149	00:15:58	3,11 km
5	0,80 km	3:42	4:39	159	00:19:40	3,91 km
6	0,07 km	1:16	17:40	146	00:20:56	3,98 km
7	0,94 km	3:55	4:10	153	00:24:51	4,92 km
8	0,09 km	1:03	11:25	122	00:25:53	5,01 km
9	1,00 km	4:25	4:25	152	00:30:19	6,01 km
10	0,83 km	3:44	4:32	161	00:34:03	6,84 km
11	0,09 km	1:18	14:43	147	00:35:21	6,93 km
12	0,91 km	4:01	4:26	154	00:39:22	7,83 km
13	0,08 km	1:04	12:47	151	00:40:27	7,92 km
14	1,00 km	4:45	4:45	152	00:45:12	8,92 km
15	0,71 km	3:17	4:39	158	00:48:29	9,62 km
16	0,09 km	1:09	12:49	150	00:49:38	9,71 km
17	0,24 km	1:28	6:06	138	00:51:06	9,95 km
18	0,31 km	1:22	4:27	151	00:52:28	10,26 km
19	1,00 km	5:17	5:17	149	00:57:45	11,26 km
20	0,25 km	1:25	5:38	146	00:59:09	11,51 km

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