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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	146	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	171	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	171	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	171	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	171	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	177	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	175	00:33:47	7,00 km
8	0,23 km	1:17	5:43	184	00:35:04	7,23 km

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