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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	109	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	136	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	135	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	153	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	158	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	156	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	152	00:41:42	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	150	00:47:36	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	157	00:53:22	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	159	00:58:47	10,00 km
11	0,42 km	2:26	5:45	162	01:01:13	10,42 km

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