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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	134	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	149	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	148	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	152	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	134	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	143	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	136	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	142	00:44:37	9,00 km
10	0,33 km	1:21	4:10	149	00:45:59	9,33 km

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