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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	154	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	145	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	153	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	155	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	159	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	158	00:41:34	8,00 km
9	0,80 km	4:28	5:37	162	00:46:02	8,80 km

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