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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	1:00	3:58	118	00:01:00	0,25 km
2	0,04 km	0:30	12:32	134	00:01:30	0,29 km
3	0,49 km	2:00	4:03	141	00:03:30	0,79 km
4	0,08 km	1:00	12:00	134	00:04:30	0,87 km
5	0,70 km	3:00	4:18	142	00:07:30	1,57 km
6	0,12 km	1:30	12:23	140	00:09:00	1,69 km
7	0,96 km	4:00	4:11	150	00:13:00	2,64 km
8	0,15 km	2:00	13:20	129	00:15:00	2,79 km
9	0,68 km	3:00	4:24	140	00:18:00	3,48 km
10	0,12 km	1:30	13:02	128	00:19:30	3,59 km
11	0,49 km	2:00	4:03	136	00:21:30	4,08 km
12	0,09 km	1:00	11:14	139	00:22:30	4,17 km
13	0,27 km	1:00	3:44	140	00:23:30	4,44 km
14	0,03 km	0:30	16:33	141	00:24:00	4,47 km
15	0,00 km	0:01	13:05	136	00:24:01	4,47 km

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