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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:25	3:33	127	00:01:25	0,40 km
2	0,40 km	2:01	5:01	149	00:03:26	0,80 km
3	0,40 km	1:33	3:53	154	00:04:59	1,20 km
4	0,40 km	1:58	4:54	153	00:06:57	1,60 km
5	0,40 km	1:33	3:53	153	00:08:30	2,00 km
6	0,40 km	1:59	4:58	155	00:10:29	2,40 km
7	0,40 km	1:33	3:54	156	00:12:02	2,80 km
8	0,40 km	2:00	5:01	153	00:14:03	3,20 km
9	0,12 km	0:27	3:47	153	00:14:30	3,32 km

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