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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	164	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	153	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	155	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	168	00:22:05	4,00 km
5	0,05 km	0:15	5:31	168	00:22:19	4,05 km

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