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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	131	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	128	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	136	00:26:52	5,00 km
6	0,69 km	3:25	4:55	142	00:30:17	5,69 km

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