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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	145	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	159	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	161	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	136	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	154	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	143	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	163	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	148	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	153	00:55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	153	01:00:55	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	155	01:05:51	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	164	01:10:33	13,00 km
14	0,38 km	1:50	4:48	166	01:12:23	13,38 km

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