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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	139	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	154	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	160	00:13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	160	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	170	00:22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	167	00:27:07	6,00 km
7	0,46 km	2:08	4:36	172	00:29:14	6,46 km

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