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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	132	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	133	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	133	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	132	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	134	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	131	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	131	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	128	00:47:52	9,00 km
10	0,05 km	0:16	5:18	128	00:48:08	9,05 km

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