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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	119	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	134	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	137	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	140	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	137	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	137	00:35:40	6,00 km
7	0,29 km	1:43	5:50	137	00:37:23	6,29 km

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